Como Fazer Bolo De Banana Com Aveia
Você está procurando uma receita saudável e deliciosa para o seu café da manhã ou lanche da tarde? Então você está no lugar certo! Este bolo de banana com aveia é uma opção perfeita para quem quer cuidar da saúde sem abrir mão do sabor.
Ingredientes:
- 2 bananas maduras
- 2 ovos
- 1 xícara de chá de aveia em flocos
- 1/2 xícara de chá de mel
- 1/2 xícara de chá de óleo de coco
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 pitada de sal
Modo de Preparo:
1. Pré-aqueça o forno a 180°C.
2. Em um liquidificador, bata as bananas, os ovos, o mel e o óleo de coco até obter uma mistura homogênea.
3. Em uma tigela, misture a aveia, o fermento, a canela e o sal.
4. Adicione a mistura líquida aos ingredientes secos e misture bem.
5. Despeje a massa em uma forma untada com óleo de coco e farinha de aveia.
6. Leve ao forno por cerca de 30 minutos ou até que esteja assado.
7. Espere o bolo esfriar, corte em fatias e sirva.
Benefícios da Receita:
Esta receita é rica em nutrientes e traz diversos benefícios para a saúde. A banana é fonte de potássio, que ajuda a controlar a pressão arterial, enquanto a aveia é rica em fibras, que auxiliam no funcionamento intestinal e na redução do colesterol.
Além disso, o mel e o óleo de coco são fontes de energia natural, enquanto a canela possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a combater doenças e inflamações no organismo.
Conclusão:
O bolo de banana com aveia é uma opção saudável e saborosa para o seu café da manhã ou lanche da tarde. Com essa receita, você pode cuidar da sua saúde sem abrir mão do prazer de comer algo gostoso. Além disso, essa é uma receita fácil de fazer, que não exige muitos ingredientes.
